Coin Carmichaels. Entraînez-vous Maintenant
La semaine dernière, j’ai écrit The Secret To Being Extraorinary . J’ai été ravi de le voir susciter de nombreuses conversations intéressantes entre athlètes et entraîneurs ainsi qu’entre les lecteurs et moi-même. Ces conversations sont l’essence même du coaching. Bien que l’analyse des fichiers de puissance soit importante et que les programmes de formation personnalisés soient précieux, le coaching ne se limite pas aux fichiers et aux horaires. L’objectif principal est d’aider les athlètes à devenir de meilleurs athlètes. Cela leur permettra d’apporter des changements à leur mode de vie et à leur alimentation qui peuvent améliorer leurs performances. Les athlètes ne sont pas seulement des problèmes de maths ; ils doivent améliorer leurs données pour atteindre leur plein potentiel.
Daniel Matheny est l’un de nos entraîneurs CTS qui comprend vraiment la combinaison de la science et de l’orientation. Il est un résident de Colorado Springs et incarne les idéaux de. Lorsqu’il ne s’entraîne pas ou ne dirige pas des athlètes de haut niveau sur des sentiers épiques, il court presque tous les week-ends. Daniel partagera du contenu incroyable dans les mois à venir sur les exigences d’entraînement et de puissance pour les courses d’Enduro VTT. Aujourd’hui, cependant, vous devriez consulter l’appel passionné de Daniel aux coureurs cyclistes pour savoir comment attaquer correctement !
Voici un échantillon : Je dois être honnête ici, les gens. En tant que compétiteur et entraîneur, j’ai vu beaucoup de très mauvaises tentatives d’attaquer le peloton lors des courses de début de saison. Bien que j’apprécie l’enthousiasme, c’est tout ce que je vois et cela ne me rapporte aucun prix en argent.
La séparation est la clé. C’est ce qui différencie l’attaque du tir à l’avant. Il est important de saisir immédiatement tout le monde dans votre dos et de créer un espace suffisamment grand pour donner une pause à vos abonnés. Vous voulez que vos poursuivants vous demandent lorsque vous lancez : puis-je égaler cette accélération ? Et puis-je franchir cet écart ? Tout le monde s’accroche à votre roue lorsque les attaques sont faibles ou indiscernables. Cependant, lorsque les attaques sont vives et puissantes, elles peuvent créer un espace physique entre vous et les poursuivants. Ils créent également une incertitude psychologique. Vous devez exploiter les deux.
Permettez-moi de vous donner un exemple de ce à quoi ressemble une forte accélération, du moins du point de vue des performances. Ceci est crucial car les accélérations explosives nécessitent un entraînement si vous voulez être capable de les réaliser en compétition.
Alors que nous approchons de l’été, je veux rappeler à tout le monde l’horaire du camp CTS. Il y a quelques nouveaux programmes, comme le camp d’escalade Hors Categorie dans les Rocheuses du Colorado (9, 14 juillet), où nous escaladerons le mont Evans et Pikes Peak. Le camp d’entraînement Epic Mountain Bike est également disponible à Breckenridge (du 27 au 29 juin), et c’est un excellent moyen de se préparer aux grands objectifs tout-terrain d’été tels que le Breck Epic, Leadville 100 ou bien d’autres. La côte est a le 6 Gap Century Recon Camp, Dahlonega (GA) qui offre l’entrée à cet événement difficile et classique. Ce ne sont là que quelques-uns des nombreux camps d’escalade CTS classiques que nous avons à Colorado Springs, Brevard et Santa Ynez.
BIBLIOTHÈQUE EN VEDETTE
? Programme de perte de poids sans frais Pour vous inscrire au forfait de coaching CTS, tout ce que vous avez à faire est d’utiliser notre processus d’inscription en ligne récemment relancé avant le 15/04.
? Plans de paiement Power Meter : inscrivez-vous pour 12 mois de coaching CTS, achetez un SRM/Powertap et profitez d’un financement sans intérêt sur 12 mois.
? Mt. Mitchell Recon Camp : 17-19 avril, Brevard NC. Vous pouvez vous attaquer à certaines des ascensions les plus célèbres du sud-est, comme celles de The Assault on Mt. Mitchell.
? PR*Bar, Recovery : Alors que Dirty Kanza approche et que nous parcourons plus de kilomètres, mes entraîneurs et moi comptons davantage sur PR Bars pour nous aider à récupérer !
Chris Carmichel
